
Daha iyi uyuyor, konsantrasyonu arttı...
Şeker tüketimini önemli ölçüde azaltan Désireé Oostland, sadece birkaç hafta içinde uyku düzeninde, enerji seviyelerinde ve zihinsel berraklığında gözle görülür iyileşmeler yaşadı.
Şeker, hem doğal hem de işlenmiş formda hayatımızın her alanında bulunuyor, bu nedenle ondan kaçmak neredeyse imkansız. Peki, gerçekten şekersiz bir yaşam mümkün mü?
aufeminin'in haberine göre Vogue Almanya'da çalışan gazeteci ve tatlı sever Désireé Oostland 8 hafta boyunca işlenmiş şekeri hayatından çıkaran Oostland, sadece bu zorluğun üstesinden gelmekle kalmadı, aynı zamanda beklenmedik faydalar elde etti. Daha iyi uyku, artan enerji ve konsantrasyon…
Oostland, Top Santé dergisinde bu yolculuğu ve şekerle olan ilişkisi hakkında öğrendiklerini paylaşıyor.
Şeker detoksuna girdi
Désireé, geçtiğimiz kasım ayında, karar verdi: endüstriyel şeker, hamur işleri ve tatlıları kendine yasakladı. Désireé'yi, gerçek bir şeker detoksuna iten gözlemler, bu bağımlılıkla ilgili farkındalığını artırdı.
Şekeri bırakmak, Désireé için kolay bir süreç olmadı. "Düzenli olarak bir ödül alma alışkanlığım vardı ve buna karşı koymak oldukça zorlayıcıydı," diyor. İlk günler, gerçek bir hayal kırıklığı ve kayıp duygusu yaşadı. Ancak uzmanlara göre, bu durum normaldi; vücudun yeni düzene uyum sağlaması birkaç gün sürebilir.
Désireé, bu dönemi atlatabilmek için alışkanlıklarını yeni alternatiflerle değiştirmeye başladı: şekersiz kahve, matcha çayı ve kırmızı meyveli yoğurtlar gibi seçeneklere yöneldi. Bir hafta sonra, değişimin ilk etkilerini hissetmeye başladı: uyandığında daha az yorgunluk, artan zihinsel berraklık ve genel bir hafiflik duygusu yaşadı.
Sindirim sistemi iyileşti
Désireé, en büyük değişikliği uykusunda hissettiğini belirtiyor. Daha rahat uyuyarak, dinlenmiş ve zinde bir şekilde uyanıyor. "Daha iyi uyudum ve gün içinde kendimi çok daha rahat hissettim," diyor.
Bunun yanı sıra, sindiriminin de iyileştiğini ve genel olarak kendisini daha iyi hissettiğini ifade ediyor. Şeker tüketimini azaltmaya başlamadan önce kilo vermek gibi bir amacı olmadığını, ancak yağ kütlesinde hafif bir azalma fark ettiğini de belirtiyor.
Bu da şekerin metabolizmadaki rolünün ne kadar önemli olduğunu kanıtlıyor. Sözcü
Yorum Ekle
Diğer Haberler
Her gün tüketiyorsanız fark etmeden karaciğerinizi bitiriyorsunuz!
Protein tozu kullanımı son yıllarda gençler arasında büyük bir hızla yayılıyor. Ancak uzmanlar, bilinçsiz tüketimin karaciğer yetmezliğinden böbrek hasarına, hatta ölüme kadar varan ciddi...
Kırmızı besinlerdeki gizli güç
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Mehmet Uçar kırmızı renkli sebze-meyvelerde bulunan ve güçlü bir antioksidan olan likopenin özellikle kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkis...
Romatizmanız baharla alevleniyorsa nedeni bu olabilir!
Romatoloji Uzmanı Doç. Dr. Soner Şenel, mevsim geçişlerinde ve yağışlı havalarda romatizmal hastalıklarda artış yaşandığını belirtti. Romatoloji Uzmanı Doç. Dr. Soner Şenel romatizmal has...
Aort damarı neden yırtılır?
Aortun vücuttaki en hayati damar olduğunu belirten Prof. Dr. Bingür Sönmez ‘‘Aort damarı yırtılması en basit ifadeyle bu damarın içten yırtılmasıyla meydana gelir. En yaygın nedeni ise yü...
Vücudunuz paslanmasın
Hızlı yaşlanmanın gizli nedenlerinden biri olan oksidatif stresin hücrelere hasar verip, vücudu adeta paslandırdığını belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, bu sorunla başa çıkm...
Menenjit vakalarında tehlikeli tırmanış
Türkiye’de “menenjit” nedeniyle iki haftada iki çocuk yaşamını yitirdi. Uzmanlar, menenjit aşısının aşı takvimine alması için Sağlık Bakanlığı’na uyarılarda bulunurken menenjitin bulaşıcı...
Birçok kişi farkında olmadan 240 kalorili bu meyve yüzünden kilo alıyor!
Sağlıklı beslenme trendlerinin vazgeçilmezlerinden biri olan avokado, lezzeti ve sağlığa olan faydaları ile dikkat çekiyor. Ancak bu popüler meyve, içerdiği yüksek kalorilerle farkında ol...
Sürekli yorgun hissediyorsanız bu diyet tam size göre!
Ketojenik diyet, yalnızca kilo kaybı değil, aynı zamanda dengeli enerji ve mental sağlık için de etkili. Diyetisyen Fatma Aybike Bozoklu, yaz aylarında kan şekeri düşüşü ve ani açlık kriz...
Doğru sandığınız egzersizler sağlığınıza zarar verebilir!
Geçirdiği trafik kazası sonrası yanlış tedaviyle kolunu neredeyse kullanamaz hale gelen 80 yaşındaki Mehmet Tuncay Üstüoğlu, doğru tedavi süreci ve doğru egzersizlerle sağlığına kavuştu. ...
SOSYAL MEDYA
MAGAZİN
Gökhan Kırdar ile ünlü DJ davalık oldu
Şarkıcı ve besteci Gökhan Kırdar, "Pusu" ve "Cendere" isimli eserlerinin izinsiz kullanıldığını belirterek DJ Mahmut Orhan'a dava açtığını açıkladı. Türkiye'de efsaneleşmiş yapımların diz...
TEKNOLOJİ
EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ
Her gün tüketiyorsanız fark etmeden karaciğerinizi bitiriyorsunuz!
Protein tozu kullanımı son yıllarda gençler arasında büyük bir hızla yayılıyor. Ancak uzmanlar, bilinçsiz tüketimin karaciğer yetmezliğinden böbrek hasarına, hatta ölüme kadar varan ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor.
Yorumlar
Bu haberde yorum bulunmamaktadir.